NUEVA ACTIVIDAD HOGAR DE YOGA ((( Prem' Ji )))
"Pilates consciente".
Es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de los grupos musculares, enfocado no sólo en lo físico sino en la unidad "cuerpo-mente". Este método mejora la postura, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Reduce el estrés y la fatiga. Utiliza la concentración y la visualización para generar conciencia en los movimientos, priorizando la calidad de los mismos. Y enfatiza el trabajo consciente, la paciencia y la constancia que todos necesitamos para lograr aquellos cambios que nos propongamos.
"Pilates consciente".
Es un sistema de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de los grupos musculares, enfocado no sólo en lo físico sino en la unidad "cuerpo-mente". Este método mejora la postura, la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio. Reduce el estrés y la fatiga. Utiliza la concentración y la visualización para generar conciencia en los movimientos, priorizando la calidad de los mismos. Y enfatiza el trabajo consciente, la paciencia y la constancia que todos necesitamos para lograr aquellos cambios que nos propongamos.
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